柚子醫師小時候，爸爸媽媽總是說：「不要看電視，看電視容易近視」。這幾年的醫學文獻卻顯示，只要在距離及時間良好控制之下，其實看電視不大會造成近視。雖然如此，也請爸爸媽媽注意，看電視不大會造成近視，不代表可以讓孩子2天2夜不眠不休陪媽媽追完一整套的韓劇，眼睛這個器官是「消耗品」，潛在的耗損是沒有辦法回復的。
除去爸爸媽媽最擔心的「近視」問題，另一個問題是，看電視會變笨嗎？網路文章中指出，平常每天看電視不超過一個小時的學生，成績最好，更勝完全不看電視的學生，可是如果看電視時間過長，學力又會明顯偏低。
從這些證據看出來，看電視並不像以往所想像的那麼壞，我們這些當爸爸媽媽的，不須要強力嚴格的禁止，可是要在一旁陪伴幫忙。
1.適眼的電視距離
孩子看電視時至少要距離電視6英尺（180公分）以上，電視廣告時，提醒孩子轉移視線方向到窗外或是環顧其他事物，藉以變換眼睛的距離調節。
2.適齡的年紀再接觸電視
研究顯示，美國青少年每天瀏覽網路及電視等媒體長達六個小時以上，看電視的行為取代了孩子平常從事健康休閒活動的時間，這是不對的。請爸爸媽媽幫忙，小於兩歲的孩子，不要讓他看電視；大於兩歲的孩子，每天看電視的時間不要超過兩個小時；不要邊看電視邊吃東西；睡覺前不要看電視。
3.適宜的內容選擇
現今的電視節目多元化，暴力色情及商品廣告都可能在不經意深植入孩子的心中，研究顯示，看電視接收到的暴力內容可能會造成長大之後的行為異常，因此，爸爸媽媽一定要記得，電視不是孩子的臨時保母，孩子看電視時，爸爸媽媽要陪伴，協助孩子篩選合適的節目之外，如果電視內容不恰當或是孩子對於內容有問題，可以隨時解說教育。
4. 護眼的低藍光電視
柚子醫師幾個月前更換了3台診所內的電腦螢幕，BenQ螢幕右方就有「Low Blue Light」的按鈕，當時才接觸到「低藍光」及「不閃屏」這2個名詞。最近柚子醫師發現，選擇「護眼電視」重點也相同。
在「低藍光」方面，因為自己有高度近視，知道螢幕產品會發出藍光，而藍光是能量最強的可見光，也是唯一能穿過眼球的可見光，其中最接近紫光的短波藍光對眼睛有害，因此柚子醫師連在買手機的螢幕保護貼時，都要額外功能過濾有害藍光，卻也因此使手機螢幕顏色偏黃，現在科技進步，可以選擇電視內建功能就可以達成低藍光，不必額外加裝螢幕保護片，甚至還有智慧藍光技術，一開機就啟動保護裝置，直接過濾掉短波藍光，保留好的長波藍光，也因為如此，電視顏色不會偏黃，可以達成保護孩子眼睛的初步目標。
在「不閃屏」方面，如果大家回憶很早以前的電視，螢幕閃爍但大家都習以為常，近幾年來的電視，螢幕的閃爍問題仍在，肉眼無法發現但仍會潛在傷害眼睛，因此選擇不閃屏的電視進一步保護孩子眼睛也很重要。現今網路上可以搜尋到一些簡易方式，測試電視是否「不閃屏」，大家可以做為選擇的參考。
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